2014年6月30日月曜日

【実験・5日目】毎日オリーブオイルを飲んで便通・白髪改善・頭脳明晰・鬱に効果があるか確かめてみる!

実験♪実験♪実験♪・・・

あっ、どうも、どうも。
皆さん、ごきげんよう。
リカリポラボ所長のリカポンタス=リカゾウです。
オリーブオイル服用から4日が経ちました。

ここで報告するのは、昨日の記事投稿以降、現在この記事を書き始める迄の出来事についてです。











昨日は、朝に便通1回。
今日は、今のところ、朝とお昼に1回ずつありました。

実は、昨日今日とちょっと体調が思わしくありません。
実のところ、ちょっとどころか、かなり調子が悪いのです。
胃腸が重く、まるで内臓を握られている感覚です。(/_;)
オリーブオイルを服用し始めてから、徐々に調子を崩しているのですが、果たしてオリーブオイルのせいなのかは分かりません。
好転反応とも考えられますし。
ただ、空きっ腹にビールや大好きな辛い物の摂取を同じようなタイミングでしているので、そちらが原因とも考えられるんですよね(^_^;)
また、私の腸は、どうもねじれ腸らしく、便通の直前に具合が悪くなる事があるので、色々な事が重なって起こっているのかも知れません。

今日は、朝一から便通があり、結構な量が出ましたので(ただ下していました)、幾分調子が良いのですが、それでも、まだ胃腸のあたりに不快感が残っています。

因みに、昨日から新しいオリーブオイル(商品は同じ物)に変わったのですが、味が違いますね。
新しいオリーブオイルは、塩味を感じて、しかも軽い感じがします。
オリーブオイルは、新鮮な物の方が若干ですが飲み易いです。

以上。





楽天で探す
楽天市場

2014年6月28日土曜日

【実験・3日目】毎日オリーブオイルを飲んで便通・白髪改善・頭脳明晰・鬱に効果があるか確かめてみる!

実験♪実験♪実験♪・・・

あっ、どうも、どうも。
皆さん、ごきげんよう。
リカリポラボ所長のリカポンタス=リカゾウです。
オリーブオイル服用から2日が経ちました。

ここで報告するのは、昨日の記事投稿以降、現在この記事を書き始める迄の出来事についてです。











昨日は、特に変化ありませんでした。
今日は、朝とお昼の2回便通ありです。
梅雨のジメジメした気候のせいか、ちょっと調子を崩し気味です(_ _;)






楽天で探す
楽天市場

2014年6月27日金曜日

【実験・2日目】毎日オリーブオイルを飲んで便通・白髪改善・頭脳明晰・鬱に効果があるか確かめてみる!

実験♪実験♪実験♪・・・

あっ、どうも、どうも。
皆さん、ごきげんよう。
リカリポラボ所長のリカポンタス=リカゾウです。
オリーブオイル服用から1日が経ちました。

ここで報告するのは、昨日の記事投稿以降、現在この記事を書き始める迄の出来事についてです。










◆ 滑らかオイリー


今朝オリーブオイル服用以来初の便通がありました。
今迄との違いは歴然でした。
出が滑らかなのです。
スルッ出る感じではなかったのですが、正にオイリーな感触でした。

キチンと大腸まで届いていたんだなと感動です。

しかしながら、今日は昨日の様心地良さ感じず、なんか残念
もっと軽快な気持ちになれるかと期待していたのですが・・・。

以上、本日の報告はここまで。
また明日の報告をお楽しみに。






楽天で探す
楽天市場

【フォト金言 012】

自分で実感したり、気がついたり、学んだ言葉私が撮影した写真に紹介していくコーナーです。





責任がある代わりに自由がある





↓お役に立てたら、どれかポチッとして頂けると嬉しいです。m(__)m

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村 ライフスタイルブログ 田舎暮らしへ にほんブログ村 英語ブログ 英語学習法へ

楽天で探す
楽天市場

2014年6月26日木曜日

【実験】毎日オリーブオイルを飲んで便通・白髪改善・頭脳明晰・鬱に効果があるか確かめてみる!初日

実験♪ 実験♪ 実験♪ ・・・

あっ、どうも、皆さん、ごきげんよう。
リカリポラボ所長リカポンタス=リカゾウです。
今日から、新たな実験を行います。

現在進行中の実験 【フェリチン!? DHCの ヘム鉄 で鉄不足を解消出来るか試してみる!】 は、サプリメントの服用なので、直ぐに効果が現れませんので、記事のアップに間が空いてしまいますが、今回のオリーブオイルは、効果が直ぐに現れるタイプですので、毎日更新していきたいと思いますので、ご期待下さい








◆ 実は、過去にも飲んでいました


オリーブオイルの効能は、以前から知っていましたので、数年前に短期間だけオリーブオイルを飲んでいた事があります。
しかし、直に飲むには、味に癖があるため長続きしなかったのです。
仕方なく、サラダにかけて食していましたが、確かに便秘解消には効果がありました。
ですが、他の油に比べて高価な事もあって直ぐにやめてしまったのです。


◆ オリーブオイル再び


今朝見たTV番組(録画しておいたもの)で、オリーブオイルの話題に触れた時、実験の被験者『お腹はスッキリするし、頭も冴えた。』と話されているのを聞いて、ピンと来たのです。

『そういえば、腸は第二の脳 だと聞いた事がある。胃腸が回復するって事は、きっと気分も良いだろうし、頭も確かにスッキリするに違いない。もしかしたら、胃腸が整い、脳がスッキリする事で鬱にも効くんじゃないかな。』って。

そして、早速ネットオリーブオイルについて調べてみたら、なんと白髪にも効くって書いてあるじゃないですか。
実は、私、10代の頃からの若白髪だったのですが、40歳を超えてから、より一層白さを増して悲しい思いをしていたのです。
これは良い事を聞きました。


◆ 一日2回、大さじ1杯


オリーブオイルの服用は、一日2回
服用タイミングは、朝夕食事の1時間前
1回の量は、大さじ1杯 (15cc = 15ml)です。
オリーブオイルは、普通の油よりもサラっとしていますが、カロリーはそれなりにありますので、沢山の服用太る元です。



ただ、オリーブオイルは、腸で吸収されにくいらしいので、そんなに神経質になる必要はないという話もあります。
何事も、程よく(程々に)と言う事ですね。


◆ 先ずは、お家にあるもので




服用に際して最も良い飲み方直飲みだそうです。
他のものは混ぜない方が良いと言っていました。
確かに、他の食材に混ぜてしまっては、腸への到達が遅れますし、各臓器の内壁に膜を作るにも食材に染みこんでしまっては、効果が劣ると言う事なのでしょう。

とは言え、直飲みには結構な慣れ必要だと思います。
実際に服用してみましたが、まあ飲めない事もありませんが、美味しくはありません
喉の奥がちょっとだけヒリッとします。
これは、オレイン酸のせいなのかもしれません。
後、オリーブの風味鼻に抜けていきます。


◆ ものの数分で効果を実感


さて、服用してものの数分で、なんだか気分が良くなって来ました。
勿論、アルコールなんかじゃありませんから、そういう類の心地よさではありませんよ。
恐らく、食道やら胃の内壁がコーティングされたせいだと思います。
昔から胃腸が弱く、そのくせ、胃に悪いコーヒーが大好きで、空きっ腹にビールなんて事をするもんですから、常に胃腸が荒れています
しかも、逆流性食道炎まで患っているものですから・・・(^_^;)
そこに膜をはってくれたので、気分が良くなったのだと解釈しています。

それから、暫くして、今度は腸に変化が!
私、空腹の状態で、腸が動き出すと、何故か気持ちが悪くなるんです。
もしかして、早速腸にまで届いたんじゃ?
実際、腸に違和感を感じていますから、恐らく間違いないかと。

残念ながら?ブログ記事を書いている現時点では便通はありませんが、気分が良いです。
心が軽いです。
食後の胃の重苦しさもありませんし、食後の眠気やって来ません
胃の重苦しさに関しては、よく噛む(以前の記事を参照)を始めてから、感じなくなった事ですが、より一層拍車を掛けて軽くなったと言える状態です。

これは、今後に期待が出来そうです。
今後の変化に、ご期待下さ~い。
以上、今回の報告はここまで。






楽天で探す
楽天市場

【田舎暮らしの理想と現実 - 田舎暮らしは甘くない 最終回】 それでも田舎の良い所

どうも、皆さん、こんにちは。
リカリポラボ所長のリカポンタス=リカゾウです。
今日も価値ある情報をお届けします。











第7回まで田舎の現実について書き、前回の記事では、田舎の見極め方についてアドバイスさせて頂きました。
今回、最終回を迎え、最後に田舎の良いと思う所を述べて締めくくりたいと思います。


  • ほぼ渋滞がない (所によっては、朝夕通勤の為、渋滞する場合がありますが、基本しません。ですから、行きたい所に驚くほど短時間で着けます。この点は、東京から来て、一番感動した所でもあります。)
  • 殆どの道路が一車線 (車線変更の気を使う必要がないので、疲れません。ゆっくり走っていても、煽る人は稀です。)
  • 人や自転車などの弱者の横を追い抜く時には、距離をとって抜いてく優しさがあります(人や自転車などは、かなり大回りで抜けていく車が多いです。見ていて気持ちが良いです。)
  • 海や山が近く、歩いてでも行ける(日常の景色に海と山があります。これは、東京ではなかなか見られない景色です。東京は、どこを見ても家ばかりで、空も狭く感じます。ここでは、どこからでも山が見えます。場所によっては、海も見えます。空は広く抜けて見えます。東京ではこうはいきません。自然が好きなので、これには幸せを感じます。)
  • 車で買い物に行ける (田舎は、車移動が基本なので、どこのお店も基本的に駐車場があります。ですので、雨の日の買い物でも、あまり苦にはなりません。東京は、お店が沢山あって、歩いてもいけて便利ですが、人や車が多すぎるので、車で行くには少々気が引けます。
  • 人口が少ないので、遊びに行った場所が占有できたります(海や山等も独り占めできたりします。海水浴場も独り占めできますよ。けど、どこにいても人口の音がしますけどね(^_^;) また東京の様に、どこを歩いていても人に必ず会うこともありません。その代わり、車とよくスレ違いますので、排気ガス臭い思いはしますけど(^_^;))
  • 釣りが楽しめる (海があれば、どこでも釣りができます。山方面にいけば、川や湖でも釣りができます。釣り竿を車に常時載せたまま会社に行く人もいますから、釣り好きにはたまらないでしょう。)
  • ドラマティックでダイナミックな夏雲が楽しめる(山と海が近いので、東京では見られない様々な雲の表情を楽しむ事が出来ます。前回の記事の画像なんか、いかにも夏雲ですね。)
と、まあ、こんなところでしょうか。
田舎暮らしについて、私なりに至った結論は、田舎は週末に非日常を楽しみに行く所です。
便利な都会の暮らしに慣れきった人にとって田舎暮らしは、違和感があって、物足りなく、自分を出せない場所だと思います。
勿論、全ての人に当てはまるとは思いませんが、本当に厳しい場所です。
経験は宝です。
百聞は一見に如かずとも言います。
これで、心が折れないのなら、是非、体験してみてください。
あなたにとって田舎暮らしが正解であるように、祈っています。


【フォト金言 011】

自分で実感したり、気がついたり、学んだ言葉私が撮影した写真に紹介していくコーナーです。




人は誰しも、
何かを生み出す事に
無類の喜びを見出す

説明:

何かを夢中になって作っている時最高に楽しくありませんか?
不便な事を便利に出来たら、飛び上がるほど嬉しくありませんか?

現代の様に便利な世の中になったのは、人類史上、極めて短期間です。
人々は、それはそれは、長いこと物のない不便な生活余儀なくされてきました。
その長い不便な生活の中で、ご先祖様は、常に工夫に工夫を凝らし新しい物を生み続けてきたのです
だから、私達の遺伝子には、物を作り改良し生み出す喜び刻まれているのです。

人に雇われて時間をお金に変えて頂くだけの仕事は、退屈で嫌ではありませんか?
仕事本来楽しいものでなければなりません。
人生の大半を仕事に捧げるのに、嫌々やるなんて、本当に勿体無いことです。

今日の金言の様に、人は物を生み出す(作り出す)事に無類に喜びを見出すのです。
丹精込めて作り上げたものが、人に評価された時の喜びは、言葉に出来ないほど大きなものです。

物づくりは、なんでも良いのです。
アート、料理、本、漫画、農作物、民芸品

原点に返って、本当にやりたい事を見つけましょう。



↓お役に立てたら、どれかポチッとして頂けると嬉しいです。m(__)m

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村 ライフスタイルブログ 田舎暮らしへ にほんブログ村 英語ブログ 英語学習法へ

楽天で探す
楽天市場

2014年6月24日火曜日

【田舎暮らしの理想と現実 - 田舎暮らしは甘くない 第8回】 観光客として下見しても真実は見えない

どうも、皆さん、こんにちは。
リカリポラボ所長のリカポンタス=リカゾウです。
今日も価値ある情報をお届けします。










※山口県東部を中心とした実体験からの素直な感想を赤裸々に語っております。
   同じ田舎でも、所変われば実態が異なる場合もあります。
   その点、ご理解の上、お読み下さい。
   また、時に言葉が過ぎる場面があるかもしれません。
   その時は大きな心でご容赦頂けたら幸いです。
   経験は宝です。
   百聞は一見に如かずとも言います。
   実情を知った上で、それでも敢えて田舎暮らしに臨まれる事は大いに結構だと思います。
   この記事は、田舎暮らしを否定しようと言うものではありません。
   ただ、実態を知っておいて損はないと思います。
   是非、一度シリーズを通してご覧になって下さい。
   見えなかったものが見えてくるかも知れませんから。
   都会で築き上げた生活や仕事を捨てて出てきて、後でしまったと思っても後の祭りです。
   転ばぬ先の杖。
   後悔先に立たずです。



ここまでの記事で終わっては、田舎を批判する記事終わってしまいそうなので、ここまでの記事を読んでも田舎暮らしを始めたいと考える方達に、少々田舎見極めドバイスをさせて頂きたいと思います。
次回の記事では、田舎の良い所を載せて最終回としたいと思っています。
最後まで、よろしくお付き合い下さいませ。


◆ ジモピー(地元の人の事)になりましょう


もし、あなたが、地方を下見に行こうと思うのなら、観光客としてではなく、地元民の様なラフな服装、振る舞いをされた方が良いでしょう。

何度か経験したことですが、ちょっとおめかしの装いで行くと、皆さん笑顔で接してくれます。
ですが、たまに、『どちらからですか?』笑顔で聞かれる事があります。
『近くからです。』答えるのですが、態度たちまちに変わる事があるのです。
これでは、真実が見えてきません
時には家族で時には一人でと、何度もあしげく通って、真実を見分けましょう。


◆ TVや雑誌、推進団体の言う事はうそくさい


先日も、TVを見ていて、田舎暮らし推す番組放送していました。
まだ若い青年が、1年前から田舎暮らしを始めた同じく若い女性に、田舎の暮らしについて尋ねていました
その女性は、『問題ない。快適だ。』笑顔で回答していましたが、果たして本音と言えるでしょうか?
以前にも書きましたが、TVや雑誌、田舎暮らしを推し進める各地方自治体が、悪いことを宣伝する分けがないのです。
田舎暮らし勧めるTV番組が、悪い意見をいう素人さんを起用する分けもないのです。
ですから、本音が知りたければ、TVや雑誌や推進団体などを頼ってはダメなのです。

不動産屋が、部屋を紹介する時に、『この部屋は、ここが悪いからね。お薦め出来ませんよ。』なんて言わないですもんね。

ですから、やはり自分で何度も足を運んで確かめてみる必要あると思います。
1度や2度で見えはしないでしょう。
ここと決めたら、何度も足を運ぶ事をお薦めします。

私も、山口県に嫁いで8年になりますが、2回引っ越しをしました
その時の経験から言えることは、皆の活動が控えめになるなどは避けるべきということです。
寧ろ、活動的になる、春が一番良いかと思います。
冬の間静かな場所も、春を迎えると、一変しますよ。
私も2度とも、これで失敗しましたから・・・( TДT)

また、楽しいイベントや祭りがある時も避けるべきです。
皆、浮かれて機嫌が良いですし、他県から人が集まって来るので地元民との見分けができません。
そんな時に行っても、真実は見えてきません。

お薦めは、5月連休以降6月まででしょうか。

になると、暑くて日中、人が減りますので、冬同様避けましょう。

も、夏の暑さから解放され、急激に疲れが現れる季節ですので、春ほどお薦めは出来ません。


◆ 浮かれた心を静める


田舎暮らしにワクワクしているのなら、心を落ち着けましょう
ワクワクしていると何もかもが良く(良いという意味で、ハッキリとと言う意味ではありません)見えてしまい悪い点を見逃してしまいます。
天にも登るような良い事が起こると、普段は気になる嫌なことも許せてしまったりしませんか?
同じことが起こるのです。
とても危険ですよ。
普段の落ち着いた気持ちで行く事をお薦めします。

以上、如何でしたか?
是非、手間と暇を掛けて見極めて下さいね。








2014年6月22日日曜日

【フォト金言 010】

自分で実感したり、気がついたり、学んだ言葉私が撮影した写真に紹介していくコーナーです。





自他ともに喜ぶを喜とは言うなり


説明:


私達には、自己を犠牲にして他を助ける美となす傾向がありますよね。
人の為と思って、無理してシンドイ思いをしている人が多いのではありませんか?
時にはやむを得ない決断迫られる時もあるでしょうが、普段から人に合わせてばかりいて自分の本心を押し殺してしまっていては、たとえ人は幸せでも自分は幸せになれないではないでしょうか?

この金言では、『自分も相手も共に喜べる事が、本当の喜びというものですよ。』と教えてくれています。

私もそうだなと、つくづく思うんですよ。
周りを見ていると、自分を犠牲にして生きている人が本当に多くて、歯がゆくなります。
もっと自分の気持ちに素直になれば良いのに。
それって、本当に自分が望んでいる事なの?。
人から与えられた常識に縛られているだけなんじゃない?って。

自分も相手も喜べる道を模索して下さい。
働かせるんです。
短絡的に、自分が犠牲になる道選ぶのは決して美しいとは言えません

今の価値観が、本当にあなたの物なのか見極めて下さい。
人から与えられたものではありませんか?
それが常に正しいとは限りませんよ。

皆が共に幸せになる。
それが、一番美しいんです。


↓お役に立てたら、どれかポチッとして頂けると嬉しいです。m(__)m

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村 ライフスタイルブログ 田舎暮らしへ にほんブログ村 英語ブログ 英語学習法へ

楽天で探す
楽天市場



2014年6月21日土曜日

【あれから2ヶ月】 鉄不足を解消出来るか試してみる!

どうも、皆さん、こんにちは。
リカリポラボ所長のリカポンタス=リカゾウです。
今日も価値ある情報をお届けします。

さて、DHCの鉄サプリを服用し始めてから、2ヶ月が経とうとしています。
では、その後の経過をどうぞ!


徐々にピンク色に色づいて来ているでしょうか。
最初にアップした画像は、実際より少し赤みが出ているので、その時の画像と見比べてもあまり意味がありません。(撮り方が悪くて、済みません・・・m(__)m)
以前は、見た目に

白っ!!!

という感じでした。
主人のは、もっと赤いのでまだまだなのでしょうか?
女性男性よりも血管が細いから、主人ほどになれないにしても、もう少し赤みを帯びても良さそうですね。
引き続き、実験を続けて行きたいと思います。